學生要面對升學壓力、社會人士也要面對職場來的壓力。人人幾乎都有不同壓力要面對，在承受的同時，請記得要適時地釋放心中的焦慮、不安和憂鬱的情緒。要先認識自己的情緒，才懂得如何處理情緒，就算只有一點點的改善，都是很好的開始！
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