今集主要探討情感需求與生存需求的關係。我們將自己的渴望視為需求的故事，以在世界中獲得安全感。這些故事可能誤導我們，導致困惑和不滿。區分“想要”與“需要”至關重要，以獲得更自由和主動的生活。自我授權滿足需求能帶來力量和滿足感。要了解自己的故事，從而解放自己。重新審視需求，避免過於依賴他人來滿足，充實內在自我感受。情感需求是需要，如何滿足它們是“想要”。認知需求是內在的，不必依賴外部認可。以此理念，擁抱更自主的人生。
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