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肥胖根本原因是心臟無力有效啟動消化系統、代謝不良造成堆積，三種肥胖類型代表的就是三種不同的堆積結果，仔細分辨您的肥胖類型，可以更快速、標靶式剷除身體多餘的堆積，健康地達成減肥塑身的目標。
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第一類水腫型肥胖：痰濕體質自我檢測技巧
排濕食療方1.鹹味四神湯2.喝兒茶素泡水喝
第二類脂肪型(楊貴妃)肥胖：自我判斷指南：怕冷、無力、易頭暈、臉色蒼白、月經量少
脂肪型肥胖(太寒者)的最佳減重方案1.艾灸2.熱敷
第三類:肌肉型肥胖：自我判斷指南：無肉不歡、常熬夜，皮膚暗沉、情緒起伏大、便祕﹑肩頸僵硬、三高、身體與皮膚僵硬
肌肉型肥胖的最佳減重方案1.刮痧2.樂活泥