你最近一次給自己掌聲、鼓勵是什麼時候呢？這是一個很簡單的動作，但卻需要練習。
我們是每天跟自己相處最久的那個人，怎麼對自己說話、說什麼都會影響我們的心情、感受、甚至影響我們的行動跟決定。
最棒的是我們可以自己決定「怎麼對自己說話」。
何不選一個真的對你自己好、能往目標走得開心長久、把日子過得踏實的方式，對自己好好說話呢？
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節目提到的文章 Reference:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-health-nerd/202111/how-you-talk-yourself-matters
https://www.keepxearth.com/post/why-the-way-you-speak-to-yourself-matters
