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日行一萬步，是一種常見的健康活動目標，鼓勵人們每天步行一定的步數來保持健康。然而，若是認為天天走愈多步會愈健康、而刻意暴走的話，反而容易傷身。
走路已被WHO（世界衛生組織）認證是邁向健康生活的關鍵，但是每個人都適合每天走上一萬步嗎？最新醫學研究顯示，不同年齡段宜走不同步數。
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