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本集金句：
「學習自律最大的原則是：先做完該做的事，再做你想做的事。」
「走出舒適圈，去接觸不曾想過的事物，是尋找興趣所在的開始。」
「真正該關注的，是那些重要但是不緊急的事。」
本集重點
。要先培養熱情興趣，還是先學紀律？
。沒興趣只想打遊戲看漫畫，怎麼辦？
。延伸學習，善用APP建立好習慣
。強迫女兒學跆拳道，沒想到竟愛上!?
。艾森豪矩陣：做重要但不緊急的事
。人生必備的２種興趣，休息的奧秘
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主談：蔡宇哲、簡志峰