EP65 什麼是正念？一種放鬆心智，重尋健康科學方法Ft. 胡君梅 華人正念減壓中心創辦人

正念覺察是透過建立身體覺察能力，開始對自身狀態多一些關注，學習與自己的相處，進而有效放鬆、紓解壓力、提升自癒力，創造健康有品質的生活。

這是一種科學驗證有效的方法，放鬆心智、重尋健康就從活在當下開始！

主持人：欣潔
企　劃：李欣潔
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