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靜觀練習：3步呼吸空間（加強指示版）
詩敏Aya靜觀通訊
2023-09-18
00:06:31
MBCT
身體掃描
靜觀
靜觀練習
靜觀認知治療課程
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靜觀練習：3步呼吸空間（加強指示版）
練習長短：約6分鐘
注意事項：
如覺得心太忙亂，可用此加強指示版協助自己
