EP17 生活中醫，說給你聽～
【中老年夫妻，同床一個喊冷、一個怕熱! 】
秋日，陸續聽了好幾對六、七十歲夫妻，談到一個現象：
晚上睡覺，先生不想開冷氣，太太熱到滿身汗；或者，太太冷氣要調 24 度，先生調到27、8度的，結果因為太太說會流汗，先生裹著棉被一整晚 ...... 。
『陽虛易怕冷、陰虛易發熱』
中醫學理論，我們就不談太多。但是，中醫講“氣血、陰陽”—- “陽虛易怕冷，陰虛易發熱” 的基本保健觀念，還是可認識一下的。
男性，隨著年紀，心、腎機能的減弱、衰退，使得人體常呈現“心陽虛”、“腎陽虛”的現象，最基本的症狀，就是變得比年輕時怕冷。
→→日常保健：
所以，中醫學，會建議夏季時勿經常出汗過多、冬季時要保暖，平常則可以做些促進心肺機能的運動，例如：退休後可以多到戶外空氣好的地方，爬爬緩坡、郊山等；青壯年時，則可以做點快走、階梯有氧的運動。
→→家常飲食：
在飲食的部分，則可以運用一些辛香料烹煮食物，不但促進血液循環、也可以讓身體發汗排毒。
女性，則因為 “經、帶、胎、產” 先天體質差異，而與容易在年紀漸長過程中發生“陰虛”現象，主要關聯的是 “肝、脾、腎” 系統，這些直接影響著內分泌，與身體血液、體液。
→→日常保健：
平常留意保暖下腹部、腰腿部，主動作些腰臀腿的拉筋或運動，都可以保健到足三陰經（就是肝經、脾經、腎經）。
→→家常飲食：
並且可以運用一些“滋陰養血”的飲食，例如：
