職場上常常會覺得談情緒這件事，是不是就很不專業？
也會聽到有人說「我沒有情緒」，或是要把「先把情緒擺一邊」，這個行為或決定會對你與他人的關係有什麼樣的影響？
今天Winnie & Tai 要分享暢銷書作者、勇氣教母 Brené Brown的尚未翻譯成中文的好書，全球七千多萬人看過她的TED演講《脆弱的力量》
她最近期的作品《情感地圖 Atlas of the Heart》分享了87種情緒
Brené 提到，當我們能用更精準、更豐富的詞彙來描述經歷的複雜情緒，就能提升自己分辨情緒的能力，相對就擁有更多選擇
不是被情緒征服，而是能找到與情緒對於我們的意義，進而建立連結
同樣的，當我們能協助他人梳理、分辨情緒，我們更能鍛鍊自己的同理心，健康地與他人建立關係
因為我們都知道，建立關係很難，打破關係很容易，要重建信任更是不簡單！
本集精華：
💡 本週Check-In問句：「過去有沒有經驗，當事情發生時，你是先處理事情，卻忽略了心情，當下的結果是什麼？」
💡 情緒在職場上是禁忌話題嗎？先處理心情，還是先處理事情呢？
💡 勇氣教母 Brené Brown 最新書籍《情感地圖》介紹
💡 當你進入比較的狀態時，會有哪些情緒發生呢？這對你的影響為何？
💡 如何察覺自己當下的情緒？有哪些方法可以改變與自己與他人的關係？
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