這一集的播客探討了身體上的痛和情感上的痛之間的差異，以及如何處理這兩種痛苦。身體上的痛是直接的， 情感上的痛分為直接或間接兩類， 主要重點是，我們無法控制外部事件，但我們可以控制自己對這些事件的反應，並減少不必要的痛苦。今集談論我們如何通过觀察自己的情感和思維，可以更好地應對生活中的挑戰，而不是將痛苦加倍。
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