我們的心情有時，是否像船在漂泊呢？
當我們沒有選擇性地將它停止，就會任由它擺動，久了其實就失去主權。
漸漸地，我們無法掌握！
而心錨就是使我們恢復平靜的一個方式。
它不僅能避免情緒失控，更能幫助我們鞏固目標。
有些運動選手會在腳或手上綁著沙袋，讓自己去習慣這個重量。
然而，當卸下沙袋時，這些選手健步如飛，因為他們已經習慣那個重量了。
當小於那個重量時，已經不足以感受到沉重。
心靈的操練也是可以效仿的，你們不訪來試試。
去想一下，你有什麼想達成的目標，是事業還是健康，抑或是人際關係等等。
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4fnlt0j00d201zc04bh7cib
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4fnlt0j00d201zc04bh7cib/comments