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泡腳是經濟實惠的日常養生方式，背後有很深的道理，要達到目的，水溫、器具、藥材、時機與時間長度都是學問，千萬不能亂泡，反而得到反效果
00:30 為何中醫養生不鼓勵泡澡卻強調泡腳
02:55 中醫認為腳是人的第二個心臟 泡腳促進心腎相交的原理
04:39 泡腳五大好處 促進循環 改善失眠 經痛 提升免疫力 強化心血管功能
07:45 正確泡腳全攻略一--水溫 避免過燙 糖尿病患者如何不受傷
10:50 正確泡腳全攻略二--器具材質與水的高度 如何對應人體五臟與穴位
16:50 正確泡腳全攻略三—中藥材 根據體質與身體需求千變萬化
18:30 正確泡腳全攻略四—何時可泡 何時不能泡
22:14 正確泡腳全攻略五—泡多久 泡多久可避免濕氣入侵
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