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主持人：陳鳳馨
來賓：台灣運動好事協會 理事長 謝文憲〈千萬講師 / 知識工作創業家〉
主題：《栗山筆記》
本書共計有〈泰然〉〈逆境〉〈毫不猶豫〉〈堅信不疑〉〈共同〉5個篇章，每一篇章下收錄12篇文章（全書共計60篇），每篇文章引用一中國經典（四書五經、孔孟思想等）名句，或日本思想家名言，與他訓練及比賽後的省思相互串聯。
《栗山筆記》天下文化出版
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