．柔道適合分腿蹲嗎？適合，但限於解決部份問題。
．分腿蹲的好處是集中壓力於單腳，也能為脊椎減壓。
．避免大重量脊椎僵硬分險，訓練動作可以依週期去調整。
．脊椎活動度及穩定性，沒有絕對的最好，只有最佳的組合。
．最大肌力和任何訓練相容，也能提升其他專項運動。
．肌力不見得是規律成長，有許多因素影響，慢慢來就是快，不要揠苗助長。
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