Ep.196【多元萬芯筒】可不可以不要老?醫生教你聰明應對人生下半場_feat.姜冠宇醫師

朱芯儀說心理話

2023-12-0800:44:15

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你有老化焦慮嗎?面對自己或親人的晚年生活,常讓你感到擔憂不知所措嗎?
預防和延緩老化,原來從30歲就要開始了。

這集邀請到「整合醫學照護科」和「安寧專科」的主治醫師姜冠宇醫師,來與我們分享高齡時代你一定要了解的「如何面對老化」。
 
「沒有及早規劃的老年生活,就要用錢堆出來」是姜醫生一直掛在嘴邊的忠言逆耳呀! 而對我來說,構成幸福人生的五福,其中最後一個福氣就是「善終」:好好過完餘命!
 
可別看到這些老啊、人生終點的內容,就急著滑開了!你錯過的會是未來一段美好的時光,讓你把錢用來享受,而不是醫病,讓你把時間用來生活,而不是被照顧。
 
對於曾在鬼門關前走一遭的我來說,深深知道擁有「健康和自由的身心」是一件多麽珍貴的事情,所以我要跟姜醫生一起告訴大家,身體要怎麼樣抗老,心理要怎麼抗戰,讓我們從現在開始對自己的健康投資,換來最高的效益!
 
本集重點:
1.整合醫學科是什麼?
2.三大衰老風險:心血管、失智症、肌肉量
3.照顧者的身心健康不容忽視
4.有規劃的老年生活
5.老化全方位應對手冊:
機能維持X聰明就醫X照護策略X風險規劃
 
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本節目將於2024年1月起在《朱芯儀說心理話》podcast,每個月播出1集,共3集。
 
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