你有老化焦慮嗎？面對自己或親人的晚年生活，常讓你感到擔憂不知所措嗎？
預防和延緩老化，原來從30歲就要開始了。
這集邀請到「整合醫學照護科」和「安寧專科」的主治醫師姜冠宇醫師，來與我們分享高齡時代你一定要了解的「如何面對老化」。
「沒有及早規劃的老年生活，就要用錢堆出來」是姜醫生一直掛在嘴邊的忠言逆耳呀！ 而對我來說，構成幸福人生的五福，其中最後一個福氣就是「善終」：好好過完餘命！
可別看到這些老啊、人生終點的內容，就急著滑開了！你錯過的會是未來一段美好的時光，讓你把錢用來享受，而不是醫病，讓你把時間用來生活，而不是被照顧。
對於曾在鬼門關前走一遭的我來說，深深知道擁有「健康和自由的身心」是一件多麽珍貴的事情，所以我要跟姜醫生一起告訴大家，身體要怎麼樣抗老，心理要怎麼抗戰，讓我們從現在開始對自己的健康投資，換來最高的效益！
本集重點：
1.整合醫學科是什麼？
2.三大衰老風險：心血管、失智症、肌肉量
3.照顧者的身心健康不容忽視
4.有規劃的老年生活
5.老化全方位應對手冊：
機能維持X聰明就醫X照護策略X風險規劃
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本節目將於2024年1月起在《朱芯儀說心理話》podcast，每個月播出1集，共3集。
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