自我應驗預言
設定 - >想法 ->感受->行動->結果
IDEA 為桌子
EX：
設定：我是個會念書的人
想法：我擅長這個
感受：讀書是一件快樂的事
行動：每天都在閱讀
結果：你透過讀書帶來巨大改變
設定：我是個健人
想法：我對著個很有興趣
感受：我喜歡健身
行動：一周3-5練
結果：你透過健身改變成好體態
設定：我是個_____的人
想法：我________(好的想法或信念)
感受：_____是一件快樂的事(好的感受)
行動：______都在_____(你一周或一個月的行動)
結果：你透過_____得到______的改善(結果)
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