本集節目為12/2我在Today at Apple的講座活動錄音
關於Today at Apple活動，請參閱官網連結：http://apple.com/tw/today/
。使用 Apple Watch 上的「活動記錄」App :
https://support.apple.com/zh-tw/HT204517
。使用 Apple Watch 來練習正念 :
https://support.apple.com/zh-tw/guide/watch/apd371dfe3d7/watchos
。記錄你的心理狀態：
https://support.apple.com/zh-tw/guide/iphone/iph6a6decb13/ios
。在 Apple Watch 上使用「體能訓練」App：
https://support.apple.com/zh-tw/HT204523
。使用 Apple Watch 追蹤你的睡眠：
https://support.apple.com/zh-tw/guide/watch/apd830528336/watchos
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