智能手機為我們的生活帶來了很多方便，但同時由於我們對於手機嘅倚賴， 已經影響了我們的思考能力及學習能力。作者在這本書的開端向手機寫了一封深情的分手信，然後提出了我們如何一步一步地手機的原因和影響。
在這一集，我會與大家分享：
第一：出作者她的手機寫的公開信；
第二：從科學嘅角度去解釋為何我們會手機上癮，
第三：手機上癮會為我們帶來什麼壞影響
點點閱的摘要，也包括了作者提倡的具體方法戒除手機上癮，重新掌控更健康的生活的方法。
摘要連結：https://bit.ly/4abZpnj
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