75天意志力挑戰 #75HARD Challenge
連續 75 天，參與者必須每天執行以下項目：
- 遵循一種飲食習慣：雖然它可以是您選擇的飲食，但飲食必須是一個以改善身體為目標的飲食計劃
- 不允許飲酒
- 不允許在您選擇的飲食之外進食
- 完成兩次 45 分鐘的鍛煉，其中一項必須在戶外進行
- 每天拍攝全身照進度照片
- 喝 1 加侖的水 = 3800cc
- 每天閱讀10 頁書（不包括有聲書或是小說）
- 在計劃中，不允許對計畫進行任何更改。 如果您未完成任何每日目標，您的進度將拉回第一天重來。
創辦人說：『你會忍不住嘗試做一些改變，以適應你和你的「特殊生活方式」』…... 「但這就是你生活中所有問題的根源，」他聲稱。
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Janice https://www.instagram.com/janicecjma/
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