你是否經常因為餓而變得易怒？或在壓力下尋求食物的慰藉？這一集，我們將深入探討「餓怒症」，一種常見的情緒與飲食問題，並分享如何通過營養和飲食習慣來達到身心平衡。
🔍 本集亮點：
1.餓怒症的認識：肚子餓與心理餓？了解壓力如何影響你的飲食。
2.餓怒症解方：
餐盤放鬆法、座椅放鬆法、舉杯放鬆法、餐具放鬆法該如何執行與應用？
3.顏色與符號對飲食的影響：了解顏色和符號如何影響你的飲食選擇。
4.情緒壓力下的營養選擇：哪些食物可緩解情緒壓力胖？
加入我們的節目，一起學習如何在情緒波動時保持飲食的平衡，探索身心平衡的進食方法，讓你在享受美食的同時也能維持健康的身心！🌿🍄
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參考書籍內容📖
餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則
Hangry Management: Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
https://www.books.com.tw/products/0010967820
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