研究耐力運動科學的徐國峰教練在馬拉松的訓練架構是心智-->心志-->體能-->力量-->技術的反覆循環。近期徐國峰教練出了一本書，以身練心，特別去闡述心智和心志這兩個元素。
心智與心志的鍛鍊還有反覆循環的概念，不只在運動領域，在商業和職涯發展以及人生的各個領域都是可以借鏡的概念。適時地回到心智的原點去學習，拓展，反思，可以幫助我們在努力的方向上突破現有的極限。
這一集我們試著跟大家分享把運動科學的訓練系統應用在工作上。
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