你知道睡眠和身體內部時鐘的微妙關係嗎？
睡眠時，我們的身體其實有著複雜的生理學過程在進行中，例如大腦化學物質的釋放、神經系統的活動等等，這些都會影響到我們的睡眠品質。
如果你在乎自己的睡眠品質，就別錯過本集節目！
黃魚營養師將帶領大家，探索夜晚入眠背後的生理學面紗，讓你快速了解助眠與擾眠有哪些因子，讓你實現更加深沉和恢復性的睡眠。💤
💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543
💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB
💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg
💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3
💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP
💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc
💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROK