ep32 微笑挑戰--改變生活的小習慣,笑到長腹肌

吾愛佛蓮子:生物探險家

2024-01-2100:16:36

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微笑是轉換心情最快的方法,科學上驗證——只要露出微笑,大腦就會分泌『快樂賀爾蒙』。
處理心理壓力和情緒壓力,其實還有一招,活化核心肌群,想不到吧!然後最簡單的活化核心肌群的方式是捧腹大笑,鍛鍊核心的成效甚至會比仰臥起坐好。
本集準備十個職場超爆笑,同事們超ㄎㄧㄤ發言,跟大家分享,
預祝大家聽完 podacst人魚線會現形、事業長紅 <3


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