．用以估計身體組成的儀器，大部份都可能須用到公式做推估，無法提供百分百正確數據。
．某種說法認為，斷食時生長激素會提升，肌肉會被保存，並優先使用脂肪。
．也有學者指出，運動消耗的脂肪量，較斷食所帶來的消耗少。
．大重量的組間休息時間可以較完整，盡量讓體力恢復飽滿的狀態。
．依訓練方式與目標不同，組間休息的時間就可以隨著被調控。
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