EP11 憑什麼能安逸地活著?聊聊配得感

回家聊

2024-02-2700:29:28

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無法去上班、無法與人際交際的日子裡,體貼的另一半說出:「你好好照顧自己,不用擔心錢的事。」反而加劇了焦慮感?

透過「配得感自評表」,閒人與樣樣鬆一一檢視「不配得感」在生活中的樣子,與難以覺察的念頭。


🎧 【本集摘要】
 
✍🏻 回答 5 個問題,測側自己的配得感(4:00)
✍🏻 得到他人好處想回報更多,背後的心理動機是?
✍🏻 自信與配得感有關嗎?
✍🏻 被讚美後的反應,通常代表的是?
✍🏻 「不需要」與「沒資格需要」的差別在……

本集筆記內容請參閱:方格子平台


🌟 自評表經原著授權轉載,原文出處:https://elaineblog.us/deserving/ 
🌟 為避免我們有限的討論,影響聽眾對「配得感」的認知;並分享「配得感自評表」作者建議的 3 個方法提升配得感,建議閱讀原文章。


🎧 【感謝您的收聽】

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🎧【 關於本節目】
這裡是回家聊,我們透過日常對話與提問,聊些難以言說的脆弱與感受,找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具,以第三方視角理解生命的立體性。

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