你有失眠的困擾嗎？是否有吃安眠藥呢？根據統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆！但專家指出，若沒有遵從醫囑使用安眠藥，恐有成癮、夢遊、反彈性失眠等副作用。
.
究竟失眠要掛哪一科？安眠藥分哪些種類？該怎麼吃？本集邀請到臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙，為我們解答有關失眠這個常見的睡眠障礙的問題！
.
?本集重點
(00:01:00)為什麼安眠藥使用量突破11億顆？
(00:08:25)失眠等睡眠障礙要掛哪一科？建議寫睡眠日記給醫師診斷、治療
(00:16:21)安眠藥分哪些種類？有什麼副作用或戒斷症狀？
(00:23:12)使用安眠藥要注意哪些原則與禁忌？「這樣使用」不僅避免成癮，還可以減藥一半以上！？
(00:27:55)吃助眠保健食品要注意！症狀嚴重者還是要就醫
(00:32:37)3/15世界睡眠日，鼓勵每天多睡15分鐘
.
主持人：周佩怡
來賓：臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心 李信謙主任
.
?推薦閱讀
失眠吃安眠藥，種類分哪些？要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你！
https://reurl.cc/j3j1xL
.
｜聯合報數位版 https://bit.ly/31R93tE
｜訂閱支持好內容 https://bit.ly/3sOvTxL
｜小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/vipudn
.
© 聯合報系著作權所有