全新Podcast陪伴節目「下半場人生陪談師」特別邀請有10年以上經驗，擁有30張運動及健身證照的健身教練，同時也是好習慣運動教室執行長胡孝新，來跟大家分享如何動，才可以避免「肌少症」。
～ 肌肉流失知多少？
～ 下半身肌肉 vs.上半身肌肉哪一個重要？
～ 什麼是容易執行的健身計劃？
～ 運動及復健有什麼不同？
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