廖教練碎碎唸 Vol. 62 -- 增肌到底有什麼好難的?

SSE訓練漫談

2024-04-2701:01:03

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上禮拜講減重,這禮拜來聊增肌!到底怎樣做重量最有效?蛋白質和各種營養補充品又該怎麼吃呢?

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