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靜觀練習： 十指感恩練習
詩敏Aya靜觀通訊
2024-05-13
00:08:00
M-FP
十指感恩練習
靜觀
靜觀練習
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靜觀練習：十指感恩練習
練習長短：8分鐘
練習提醒：
藉著練習留心生活當中的小確幸
只是有一點點的感恩、欣賞或喜悅已足夠
可以花一點時間感受當回憶起生活小確幸時，感受一下這些身心感覺
