想戒除早上賴床壞習慣，請一物換一物，以好習慣替代。至於如何培養好習慣，那件事本身是你真心真意喜歡做的。
夏天到了，成功以晨泳取代賴床，本集歸納五個小技巧，其一是起床後馬上換上泳褲。既然穿了制服，那就不得不出門囉。
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Music Credit: 浪漫拉丁配樂
編曲： Music Time 版權音樂團隊
作曲： Music Time 版權音樂團隊
製作： Music Time 專業配樂音效後製
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