別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口，說這也是一種規律作息；健康一直亮紅燈，就代表你的作息不是你該過的作息！
今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息，以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態～
四種生活型態的測驗：https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/
【熊型人調作息配方】
大腦馬殺雞～日夜嗅吸配方
- 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草
【獅子型人調作息配方】
- 白天配方：迷迭香＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草＋甜馬鬱蘭
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草＋西伯利亞冷杉
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草／橙花＋苦橙葉
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