行動中時時刻刻的變化，為你帶來通常是驚喜還是驚嚇呢？今天，讓我們帶著全然地接受與覺知，衝一場生活的浪。
今天也是天秤新月，祝福我們都在生活的浪潮中，保持平衡與優雅。
今日提問
我如何完美我所做的？黃戰士，使我完美我所做的。
如果我知道自己永遠不會做“錯”選擇，那會怎樣呢？
銀河三角靜心
左手腕—左腳食趾—眉心輪
名人KinKinDay
張曼娟
「書寫是很好的療癒。首先療癒了我自己，再來就是有一些獨力照顧者，看了我的文章和經歷後，感受被同理，也得到療癒。」
以上是張曼娟在手足不顧，她不得不獨力照顧思覺失調的父親以及失智母親，多次崩潰後所說的話。
「我覺得我在做一個『看見照顧者』的運動，讓社會大眾看見及了解照顧者的生活；也讓照顧者知道，你並不孤單。」「我最大的恐懼，是獨自面對父母的老與病時，那份無助、害怕自己撐不住、害怕自己扛不住。」
面對生活的巨變與磨練，張曼娟仍然保持持續的思辨與輸出，這也使她的生命歷程，走得深刻，並帶來更多的理解。
行動調頻
行動前、行動中、行動後，我們都要做一些自我提問。行動前確認目標和原則、行動中核對自己的感受與方向、行動後也藉由提問，讚賞自己做得好的地方，發掘能夠繼續改善的地方！
