曾在大學時期因車禍造成左膝蓋受傷、右腳踝粉碎性骨折的臧瑞明，
遭醫師斷定此生很難再跑步。
沒想到在52歲那年，經由馬拉松前輩指點，學會不傷膝跑法，
不但愛上跑馬拉松，還在60歲時，一圓徒步環島愛台灣的夢想。
◆內容大綱：
1.大學時期嚴重車禍，醫師宣告無法劇烈運動
2.師傅傳授不傷膝蓋跑法
3.不傷膝蓋跑法怎麼跑？
4.練跑之後，同行的人都跑出來了
5.遵守朋友約定，完成徒步環島旅程
6.遇到天氣不好的時候該怎麼辦？
7.走多久之後，身體開始疲累？
8.驚覺快60歲，想到要做什麼，趕快去做
9.接下來的計畫：報考EMT（救護員）
#臧瑞明 @冠中智權百科
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