【但唐誥◎瑜伽素養生活】Vol.23 「慢」步在當下的節奏裡

專注，是通往冥想狀態的途徑和技巧。

「行禪」，是帶著當下走路，我們可以把它擴展到生活中其他層面，比如說掃地，插花，瑜伽，甚至是吃飯。久而久之，我們的興趣越來越離開這些活動本身，不再關注它的「效率」，或是追求某種「勝任」的成就感。反而，我們被當下的狀態所吸引，而從保持當下的企圖中，我們漸漸發現當下獨特的「節奏」。並且逐漸讓自己臣服在當下的律則中。