「生理期」是許多現代女性朋友心裡永遠的痛
有的是第一次生理期就痛到不行；
有的是隨著生活改變突然開始感受到經痛
但到底經痛是怎麼來的？
吃冰真的會影響嗎？
除了吞止痛藥，我們可以補充什麼營養，幫助自己不要再那麼痛了？
👉 延伸收聽：EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南
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