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靜觀微練習：停一停
詩敏Aya靜觀通訊
2024-08-17
00:01:03
停一停
靜觀
靜觀練習
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靜觀微練習：停一停
練習長短：約1分鐘
注意事項：
練習旨在有意將覺察帶回當下，以溫柔開放的覺察，了解自己當下的狀況
