「Sa Ta Na Ma」是昆達里尼瑜珈當中最重要的真言之一，以旁遮普語發音。
這句真言是Sat Nam（真實就是我的身份）的字根，分別代表著：
Sa — 誕生，宇宙的初始與源頭；
Ta — 生命，一切的存在與顯化；
Na — 死亡與轉化；
Ma — 重生，相續不斷地經驗無限的喜悅。
願每一位聽見這集節目的朋友，都可以在每一次感到徬徨無助、不安的時候，安然轉化。
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