生活讓你覺得喘不過氣、焦慮，有滿腔心事難以傾訴嗎？現代人的生活壓力的確很大，不過，哈佛醫師蓋兒・蓋茲勒相信，每個人的內在都擁有屬於自己的「復原力」，透過減壓訓練，找到喚醒復原力的方法，能幫助我們更穩定的面對生活中的壓力！讓我們一起來聽聽分享，找到關心自己的方法吧！
勘誤：朵朵提到的天文台應為「格里菲斯天文台」。
今天談什麼：
聽眾們敲碗更多心靈成長書籍分享？
一天內最容易造成負面情緒的是哪兩件事？！
希望心靈也能跟肌膚一樣有滿滿膠原蛋白
復原力跟地震工程維修原則的共通性？
誇誇團是個好東西每個人都該有一個
小挫折可以當作練習復原力的第一步
找到自己的罩門並善待自己
理解情緒是來來去去的
長期的不快樂還是要尋求專業協助
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