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EP11【十分鐘心理學】為什麼主管的情緒一來,我就忍不住緊張?解鎖職場情緒勒索

周慕姿放心說

2024-09-0100:12:17

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上(應該)都點得到,居然狂點一波!

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情緒勒索最常發生的場合之一就是職場。你也有過這樣的經驗嗎?當主管情緒一上揚,你就會跟著緊張;接著,你為了安撫他的情緒,會努力達成他的要求,然而,即使你已經把事情做好,仍然自我感覺不良好......。

這一集要來聊聊情緒勒索三元素之一「貶低」,解鎖他們是如何透過「說你不好」來達成目的,以及你的內在保護機制。

本集畫重點:

➰ 情緒勒索不是誰要傷害誰,而是因為「有效」
➰ 為什麼當對方一有情緒,我就會忍不住緊張?
➰ 情緒勒索三元素:「貶低」帶來的傷害有多大?
➰ 為什麼達到對方的要求後,我們的自我感覺還是不好?
➰ 貶低是一種手段,但重要的是拿捏你的自我標準

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也看看,周慕姿《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》

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配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library