EP.389 《你就是困住自己的那座山》讀後心得:自我控制的四個方法

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2024-09-0300:27:05

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【本集說書】

你就是困住自己的那座山》會幫我們釐清內心深處的自我破壞行為,並激勵我們擺脫這些行為的束縛。這本書深入探討了為什麼我們會自我破壞,什麼時候我們會陷入這種行為,以及如何停止它。書中透過一步一步的指引,幫助我們了解自我破壞的背後動機──也就是我們困住自己的那座山,讓我們知道如何覺察自己的情緒、潛意識和生活習慣來突破這些障礙。

📝部落格文字版:
《你就是困住自己的那座山》讀後心得:自我控制的四個方法

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