189. 快的追不到，慢的追不上

冬山河比賽前的心態建議

1. 想想比賽以外的事：看看書籍是很好的選擇。
2. 不用刻意調整自己的作息跟訓練：刻意改變容易受傷，也沒什麼訓練幫助。
3. 太強的不用追，太弱的追不到：，把握好前後1-2位選手就好，這4位選手，實力也會跟自己差不多，再把剛剛上面第1.2項做到就可以優於你的對手。
4. 相信自己做什麼都是最好的選擇：現在完成這個訓練，太棒了 我現在狀況很好。
5. 沒完成訓練，就可以覺得沒關係，身體需要休息，比賽一定會狀況很好。
6. 傾聽身體的聲音，我這週都很常肚子餓，然後精神很好，很興奮，

騎慢一點：

節拍器很好用！！

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