中秋月餅吃多了要運動。我們都知道運動可以幫助我們消耗熱量，把它多燒掉一點就減少留在我們身上的量。不過運動除了燒熱量外還有別的好處。近年來的研究顯示，運動會改變腸道菌相，來調整我們的生理。
本集內容
- 運動真的會改變腸道菌相嗎?
- 為什麼我運動會影響細菌的生存
- 腸道細菌有可能讓我運動更強嗎?
參考資料
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中秋月餅吃多了要運動。我們都知道運動可以幫助我們消耗熱量，把它多燒掉一點就減少留在我們身上的量。不過運動除了燒熱量外還有別的好處。近年來的研究顯示，運動會改變腸道菌相，來調整我們的生理。
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