「LaLa拉拉的幸福談話」-渡過低潮重建希望的力量43
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今天，我要跟大家分享的主題是—如何渡過低潮重建希望的力量。人生並非總是風平浪靜，都會面臨一些困難和挑戰。該如何在低潮中重新找到力量，走出低潮，重拾生活的光彩，讓我們一起來學習重建希望的力量。
[1接受低潮的存在]
[2尋找支持系統]
[3調整日常習慣]
[4感恩專注當下]
[5設定小目標]
覺察低潮的預兆，尋找支持系統，為自己的能量管理，運動、睡眠、健康飲食，專注生活感恩當下，記住自己的成功經驗，多給自己掌聲和鼓勵，為自己補血。低潮並不可怕，它終將過去。而當它過去後，你會變得比以前更加強大。
這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~
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