你知道嗎？
我們很多潛意識的心態及行為,在生命的前七年就已經被設定了
日常中有多少無意識的決策,是帶領我們走向與自己分離還是結合的道路呢？
「自我覺察」可以帶領我們辨識自己的恐懼，包含過去曾經形成的潛意識，不自覺的行為心態 ，重新發現看見，並學習溫柔的回應，給他不同的定義和感覺 。
這個月讓我們來一起討論與練習：
＊關係的舒適度關乎於內在的自我理解及調頻
無論是家人,朋友,伴侶,子女等等
在關係中要舞出舒適又愜意的步伐,更多建立在你對自己有多了解及如何自處之上
你喜歡怎樣被愛
你喜歡怎麼樣表達愛
你會怎麼說愛
對你來說什麼是愛
你情緒來的時候會有什麼反應和機制
你會如何對待情緒來時的自己
blablabla
＊練習邀請「溫柔」進入生命中
即便長大了
你仍舊可以像洗澡按摩一樣
溫柔舒緩代謝自己的情緒
並給予自己更多空間時間
讓情緒昇華去對應生命中發生的情境與事件
＊身體是你的靈魂載體,心理的傷身體都知道
暴躁會存在子宮裡
壓力會存在肩頸裡
鬱悶會存在乳房裡
委屈糾結會存在胃裡
思維太敏感皮膚易過敏
情緒壓力會存在背部
行動力差會存在雙腿
太吝嗇會便秘．．．
＊認識自己是智慧的源頭
推薦書籍 ： 靈魂的出生前計畫 ＋ 未來預演
＊刻意失誤可以從中習慣面對失敗及錯誤的感受，更能清晰處理失誤的發生
＊五感寫作練習 （超級顯化的TIPS!!! )
讓自己完全放鬆躺下或坐下
將五感打開去投入發生的情境中
更身歷其境的感受顯化的發生等等
去敘述自身所有的情緒反應
並選定一個圖騰或象徵物 設定FLAG
把它供奉起來加深記憶
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