這集節目由米粒姐姐領航，帶大家來一場「南方澳漁港小旅行」——一邊學習，一邊吃海鮮，漁業永續全靠你吃得對！從傳統扒網捕魚到現今的環保捕魚，鯖魚、鬼頭刀通通都有。除了吃飽，也讓大家腦袋「飽滿」，深入了解永續海鮮的重要性，並親自體驗當地漁貨生產和銷售過程。湘湘姐姐則帶來有趣的文化故事，像廖姓兄弟的文武雙全奇談，還有南方澳的悠久歷史。聽完這集，你不但能滿足味蕾，還會成為漁港知識小達人！
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