EP83 在忙碌生活: 找回高效生產力與生活《Slow Productivity》

作者Cal Newport在《Slow Productivity》中提出：我們往往陷入了「越忙越好」的迷思，高效不等於忙碌，生產力不等於疲憊。本集將探討如何在現代職場中重新定義生產力，從任務管理、時間分配到休息節奏，建立一套不會讓自己精疲力竭的工作方式。無論你是自由工作者還是上班族，都能從中找到適合自己的持續性高效工作方法。


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0:00 - 1:05 開場與書籍介紹

• 介紹《Slow Productivity》
• 作者Cal Newport背景

1:05 - 4:03 重新定義生產力

• 工業時代vs知識工作時代的生產力
• 忙碌不等於高效的觀點
• 歷史視角中的"忙碌"概念轉變

4:03 - 7:24 如何選擇和管理任務

• Holding tank vs Active list概念
• 如何評估新專案
• Email與會議的時間陷阱

7:24 - 10:06 每日任務管理方法

• Top 5優先任務系統
• 如何避免任務過載
• 週期性回顧的重要性

10:06 - 13:08 休息與恢復的重要性

• 季節性休息的概念
• 如何真正地休息
• 結束工作的儀式感

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