本次節目由周雅鈴心理師代班主持，帶領大家深入探討壓力與肥胖之間的關聯，幫助你從壓力中解放，邁向健康體態！
你是否曾經努力嘗試各種減重方法，卻始終無法達成目標？你有沒有想過，或許真正的敵人不是卡路里，而是長期累積的壓力？
我們特別邀請到《瘦身藍圖》作者——呂桓毅中醫師，他將分享如何以壓力管理來改善身心平衡，並揭示減重不再反覆失敗的祕訣。
中醫減重的全新視角：壓力管理與正念減重法
呂桓毅醫師認為，肥胖的根本原因往往來自壓力的長期積壓，壓力促使身體進入緊繃狀態，導致代謝不佳、脂肪囤積。因此，減重不能只著眼於體重數字，更應該以全人視角來看待壓力與身體的互動。他在書中分享了許多案例與簡單易懂的理論，帶領大家養成「致瘦」的習慣，透過壓力管理和正念減重法，重新找回健康節奏。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments
無論如河書店 資訊
位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所
新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品
｜官 網｜Instagram\Facebook
｜電 話｜02-26256694
｜營 業｜13:00 ~ 21:00 (週二公休)
｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓
請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，
沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。