延續上一集與徐國峰教練討論以身練心書中的重要概念，這一集我們討論意志力的使用手冊。
意志力是一種能量，是心理的肌肉，善用意志力能幫助我們成就事情。但我們也要避免只依賴意志力而忽略了去找尋其他方法；避免過度使用意志力造成潛意識的反撲。
我們可以試著有意識地多去觀察，減少控制；還有試著讓顯意識跟潛意識的意志力攜手併進，創造超越顯意識想像的成長空間，同時享受達到心流的幸福。
另外，錄音室的現場觀眾Matrix也分享了許多關於意志力的親身經歷和感受；還有國峰教練有感而發地分享感謝感恩的意義以及認識自己的價值，也都值得我們細細品味。
第58集(鐵人三項和馬拉松賽道上的藍海故事，教練的教練)收聽連結: https://open.firstory.me/embed/story/clqb9f6a204fu01qkeroj2bsc
第59集(藍海書房之以身練心)收聽連結: https://open.firstory.me/embed/story/clqesjki2080901tib648ggqi
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