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這集內容的重點：
1核心主題：
- 無框教室擴展為親師生共學平台
- 透過自我覺察改善親子關係
- 教養中的愛與焦慮平衡
2無框教室的蛻變：
- 教育如同森林生態系統
- 強調家庭、學校、社會的共同參與
- 分享真實案例：醫生媽媽的觀念轉變
3親師生共學的重要性：
- 家庭 = 溫暖的陽光
- 學校 = 滋潤的雨露
- 社會 = 肥沃的土壤
4家長自我覺察的四個層次：
- 表層行為覺察：關注日常行為模式
- 情緒覺察：理解情緒觸發點
- 思維模式覺察：檢視教育理念
- 核心信念覺察：探索教養價值觀
5實踐工具：
- 晨間五分鐘溫柔儀式
- 親子互動觀察日記
- 每週一個小實驗（如：擁抱實驗）
6具體實踐步驟：
- 21天覺察週期
- 每日練習時間分配
- 溫柔互動技巧
7反思問題：
- 對孩子說過最溫柔的話
- 與孩子心靈相通的時刻
- 改善關係的具體計劃
/合作邀約：
framelessclassroom@gmail.com
/無框教室ＩＧ：
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/安然ＩＧ：
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